Tel: 533 599 66

Hampaiden hoito-ohjeet

Varaa suusi puhdistamiseen aikaa. Päivittäisen suunhoidon nyrkkisääntö: Käytä hammaslankaa ennen hampaiden pesua, ja poista sillä hampaiden väliin ja ientaskuihin päivän aikana kerääntyneet ruoantähteet ja plakki. Pese hampaat huolellisesti, puhdista ehdottomasti myös kieli. Halutessasi voit huuhdella myös suuvedellä.  

 

Pese hampaasi vähintään kahdesti päivässä. Aamulla herättyäsi ja illalla ennen nukkumaanmenoa viimeisen ruokailun jälkeen. Pese vähintään 3 minuuttia ja huolehdi siitä, että hampaiden ohella puhdistat myös ikenet ja niiden reunat. Puhdista hampaiden etu- ja takapuoli ja kaikki purupinnat huolella. Hammasharja on hyvä vaihtaa kolmen kuukauden välein. Uusi hammasharja poistaa plakkia paremmin kuin jo kulunut vanha hammasharja. Aloita harjaaminen poskihampaiden kielenpuoleiselta sivulta, liiku edelleen poskihampaiden poskenpuoleiselle sivulle ja lopeta purupintojen harjaamisella. Pese huolellisesti molemmat suun puolet. Harjaa edestakaisin liikkein kerrallaan 2–3 hammasta. Hammasharja on hyvä pitää hammaskruunun suhteen 45 asteen kulmassa. Kunnollisen ja tehokkaan hampaanpesun vaikutuksen tunnet kielelläsi – hampaanpinnat tuntuvat sileiltä ja puhtailta. Se antaa sinulle palautetta siitä, että plakki on kunnolla poistettu.  

 

Hammastahnaa valitessa voisit suosia fluoridia sisältäviä tuotteita. Se auttaa välttämään karieksen syntyä ja siitä aiheutuvia vaurioita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fluoridi vahvistaa hammaskiillettä ja sen vastustuskyky happohyökkäyksiä vastaan paranee.  

 

Hammasharjan valinnassa suosi pehmeäharjaksista ja lyhytpäistä hammasharjaa. Se ei vahingoita hammaskiillettä. Jäykempiharjaksiset hammasharjat saattavat intensiivisessä käytössä vahingoittaa hammaskiillettä, joka taas edistää bakteerien suosiman ympäristön syntyä.

 

Käytä hammaslankaa päivittäin. Hammaslanka on loistava apuväline, joka auttaa pääsemään sinne, minne hammasharja ei aina tahdo yltää. Käytä lankaa ennen hampaiden pesua saadaksesi plakin ja ruoantähteet hampaiden välistä pois. Hammaslanka auttaa välttämään bakteereille sopivan ympäristön syntyä hampaanväleihin, joihin ruokailun jälkeen on jäänyt ruoan palasia. Ientulehdus ja verestäminen johtuvat juuri bakteereista ja niille sopivasta elinympäristöstä. Hammaslankaa tulee käyttää varovasti, etteivät ikenet vahingoitu. Yritä yltää ientaskun pohjaan saakka ja liiku sitten takaisin.

 

Jos pidät purukumista, suosi ksylitolia sisältäviä merkkejä. Ksylitolia sisältävät purukumit auttavat neutralisoimaan sokereista hampaisiin aiheutuvaa happohyökkäystä, joka puolestaan aiheuttaa pH-tason laskua. Ksylitoli auttaa myös rajoittamaan bakteerien kasvua. Suosittelemme kuitenkin käyttämään purukumia vain kohtuullisessa määrin, koska liiallinen käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

 

Käytä suuvettä. Suuveden säännöllinen käyttö auttaa estämään reikiä ja iensairauksia aiheuttavan plakin syntyä. Suosi fluoridia sisältävää suuvettä, sillä se suojaa myös kariekselta.

 

Kielen puhdistaminen auttaa parantamaan suun terveydentilaa. Kielen pinnassa, kuten hampaidenkin, on bakteereille sopiva elinympäristö. Kielen puhdistamiseen suosittelemme käyttämään joko kielen kaavinta tai hammasharjaa. Puhdista kieli joka kerran, kun peset hampaat. Puhdistaminen voisi kestää enintään 1 minuutin. Yritä käsitellä kielen koko pinta.